警惕跌倒坠床会带来意想不到的危险

跌倒在我国伤害死亡中排在第四位，尤其对于贫血、血小板低、长期卧床、年老患者更易发生跌倒坠床事件，后果都比较严重，跌倒、坠床所引发的骨折、脑出血风险远远高于其他人群，成为危害健康一个重要因素。为了有效预防跌倒和坠床，内科一病区护理单元开启专项宣教活动，着重分享为何容易跌倒、如何避免跌倒和防范跌倒的小技巧，同时引导大家认识到跌倒的危害。

一、下床的方法及注意事项：

1、当活动时应该注意：下床活动，请先探视四周环境，确定无障碍物和地面无水渍。确定会正确移位与上下床时须缓慢改变姿势，先坐起移至床缘，摆动双脚约2-3分钟后，促进下肢血液循环，无不适反应后再缓慢下床，慢慢在床缘站起，双脚原地踏步数次。

2、行走中家属应全程陪伴，请不要让病人独自行走。

3、请穿平底鞋，橡胶底防滑大小合适的鞋子，避免滑倒。

4、身体状况许可，尽早下床活动，并逐日增加下床活动时间。

5、活动时，若有头晕、双脚无力、胸闷、心悸等不适，应立即蹲下或坐下休息。

6、软弱无力的病人，切勿自行下床，应随时有人陪伴与扶持，并使用手杖及助行器。

7、陪伴人员若临时有事要离开时，请一定要告知护士站的工作人员。

8、楼道里活动时，一定要靠近走廊两侧的扶手。

二、如厕的注意事项：

1、厕所内将灯光打开，保持光线充足。

2、如果需要上厕所，勿将门关紧。如厕后为避免站立性低血压，家属更应在旁协助。

3、若无法如厕时，请在床上使用便盆，尿壶或床边便盆椅。

4、出来时注意厕所门台，避免绊倒。

5、厕所内外的地面注意是否湿滑，经过或行走时请小心，太潮湿立即通知护士站处理。

6、厕所内右侧有扶手，如厕时可用扶手缓慢蹲下及站起，若突感头晕目眩、出冷汗等不适时，请叫人协助，切勿自己独立起身。

三、环境安全的注意事项：

1、若要躺上或坐上病床前，先确定病床距离身体的距离，确定是固定不会移动的。

2、无论照顾者是否在旁边，请拉起双侧的床档。（晚上睡觉时务必拉起床档）。对于极度躁动的患者，可应用约束带实施保护性约束，但要注意动作轻柔，经常检查局部皮肤，避免对患者造成损伤。

3、让呼叫器放在伸手可及之处，当没有照顾者在身边时，用呼叫器通知护理人员。

4、夜间的病室与厕所，请留一盏夜灯，保持适度的照明，以确保夜间行走环境安全。

5、保持地面干燥，若有潮湿请马上通知护士立即处理。

6、在走廊行走或在厕所起身时，请利用墙壁上的扶手以协助活动。

7、将常用物品、尿壶等放置于病人视野内且易于拿取之处。

四、轮椅的使用方法和注意事项：

1、端正坐姿使患者坐于轮椅正中部位，背向后靠并抬头，髋关节尽量保持在90左右。不能自己保持平衡者，应加系安全带固定，以保证患者安全。

2、转移训练为了使患者能独立使用轮椅完成各种转移，必须指导患者进行专门的康复训练。教会患者独立使用各种转移技术如从床上左右、上下移动、床上坐起再到轮椅、轮椅到床或从轮椅中站起或移至其他椅上等。

供稿：谭颜林

原标题：《警惕！跌倒、坠床会带来意想不到的危险！》