冬天穿棉衣，夏天穿短袖。
这些对普通人来说是再正常不过的事情，但是却有一种人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫。更有甚者，夏天穿毛衣、棉衣。
三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装”，孤独地承受着冷的感觉。
因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外冷。我们形象地称之为——“怕冷族”。
70%的亚健康人群，大半以上的都是阳虚体质，是脏腑功能失调时出现的体内阳气不足、失于温煦、阳虚生里寒的表现。
随着年龄的增长和不良的生活习惯，人体的阳气会被逐渐损耗。
阳气是什么？它对我们的健康重要吗？
《素问·生气通天论》曰：”阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。是故天运当以日光明。故阳气不能失其所。“
阳气犹如自然界的太阳，是人体物质代谢和生理功能的能量来源和原动力，有温暖肢体、脏腑的作用。
明代医家张介宾说：「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。」阳气不足，人的内环境就会处于一种“寒冷”状态，因此阳虚质者常常会畏寒、怕冷。
阳气在人体上有什么表现？就是温度，比如下面的图。
阳虚体质男女的上焦心肺区温度高于平和质，而中焦脾胃、下焦肝肾低于平和质。
这就是阳虚体质典型的一边上火还一边手脚冰凉的“上热下寒”的症状了。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠，同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。
“下寒”是真，“上热”是假。切勿擅自吃清热解毒败火的药物。
除了“上热下寒”，不同脏腑的阳虚，表现也有所不同：
体现于肺者1心肺区温度低，体内寒气重
2面色黄白，没有光泽
3情绪消沉，容易有抑郁倾向
4抵抗力较弱，气短，易感冒
5易患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等，甚至严重会发展到哮喘
体现于心者1心肺区温度低，心慌气短，心悸，容易心率失常
2睡眠轻、容易惊醒
3时发惊恐，自汗，低血压，头晕
4还有一种冠心病是因阳气不足，心(胸)阳不振，痰浊凝聚，气血瘀滞，痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致，需注意
体现于脾者1胃区温度低，怕吃凉的
2经常拉肚子，受凉或吃（喝）凉容易腹泻，容易消化不良
3面口淡舌胖，身体易肿胀，易肥胖
4容易遭受风寒湿邪的侵袭，易患关节炎、类风湿
5到了更年期、老年期很容易患骨质疏松
体现于肾者1容易疲劳，困倦乏力
2腰酸腿软，四肢厥冷，下肢易肿胀
3头发稀疏，黑眼圈、口唇发暗
4两颧、眼睑周围、口角部出现色斑，或伴有耳鸣
5总起夜，小便多，小便不禁
6“肾其华在发”，所以会有头发稀疏、脱发等问题，可能还会白发早生
7女性会出现月经量少、痛经、腰怕凉，小腹温度低，严重可导致宫寒不易受孕，或子宫肌瘤
8男性可能出现遗精，排尿次数频繁，易腹泻，性欲衰退、阳痿早泄等。
当然阳虚体质随着年龄的增长，会出现以下混合体质：
阳虚兼血瘀、阳虚兼痰湿。
这个好理解，阳虚，热量动力不足，血脉不畅通，久了之后淤血渐生，形成血瘀；阳气虚水液缺乏蒸腾气化，河流不畅，久之痰湿渐生，形成痰湿。
为什么阳虚？
《诸病源候论·难乳候》:“儿在胎之时,母取冷过度，冷气入胞，令儿著冷，至儿生出，则喜腹痛，不肯饮乳，此则胎寒，亦名难乳也。”
体质大部分来自先天禀赋，和父母有关。父母为阳虚体质，或者说婚育年龄太大、孕期过食寒凉等都会对胎儿造成影响，形成阳虚体质。
当然，大部分阳虚是后天的，阳虚女性偏多。
各种没有能力处理的关系变成的压力、思虑过度、运动量不够、大量运动出汗过度、不吃主食减肥、在寒湿环境中生活或有病没病预防性的喝凉茶、过食生冷、嗜酒、穿的少、熬夜等不良生活习惯以及与疾病药物有关的，比如久病，长期服用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等，都会让阳气逐渐消耗，加重阳虚体质。
但后天养成也会导致阳虚体质。例如，滥用清热解毒中药，贪凉，喜食寒凉或凉性食物，长期、熬夜都会导致或加重阳虚体质。
需要注意的是阳虚体质容易发胖，清·叶天士《临证指南医案》亦有“形躯丰溢，脉来微小，乃阳气不足体质”。
阳虚的胖以脾肾阳虚型较为多见，脾肾运化、气化不利，代谢产物在体内蕴积日久而发为肥胖，特别容易腹部肥胖。
叶天士在《临证指南医案》有云：“凡论病,先论体质??夫肌肤柔白属气虚,外似丰溢，里真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿。”
阳虚体质也容易老，《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”人在45岁以后，从年轻时的“阳常有余，阴常不足”，逐渐转变为阴阳气血失调、脏腑功能减退的状态，造成元阳减少，阳虚体质者增多。
阳强则寿，阳衰则夭。直白的说，阳气足就会长寿，阳气不足，则会提前衰老，阳气耗尽生命也就消失了。
在这里也再强调一下。老年人阳气逐渐衰退，年龄因素是任何人都不可避免的。
即使年轻时不吃生冷、特别爱运动，随着年龄的增长到老年的时候也无法抗拒自然衰老这个客观规律。
永远不老、永远青春那是不可能的，这也是为何说癌症难治的原因，因为人总是要老的。
年老体衰每个人又不同，有的人可能五十岁就开始衰老了，而有的人可能六十岁才开始衰老。
爱运动、少吃生冷可能衰老的慢一些、阳虚的慢一点，但是归根结底年老体衰是导致阳虚的最根本原因。
答应我，无论生活如何，健康一定是首位。
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